Massage rekommenderas för gravida efter vecka 12. 

Forskning har visat att fördelarna med regelbunden gravidmassage tvärtom är många:

• minskar spänningar och smärta;

• ger lägre nivå av stresshormon;

• ger lugnande effekt på både mamma och bebis;

• minskar oro och värk;

• sänker blodtryck;

• ger bättre sömn;

• förhöjer immunförsvaret;

• gör att man känner sig friskare och starkare;

• gör att huden blir mer elastisk och risken för hudbristningar minskar;

• stimulerar till effektivare näringsupptag - som i sin tur stimulerar tillväxten.