Massage rekommenderas för gravida efter vecka 12. 

Forskning har visat att fördelarna med regelbunden gravidmassage tvärtom är många:

• minskar spänningar och smärta;

• ger lägre nivå av stresshormon;

• ger lugnande effekt på både mamma och bebis;

• minskar oro och värk;

• sänker blodtryck;

• ger bättre sömn;

• förhöjer immunförsvaret;

• gör att man känner sig friskare och starkare;

• gör att huden blir mer elastisk och risken för hudbristningar minskar eller försvinner helt.

• stimulerar till effektivare näringsupptag - som i sin tur stimulerar tillväxten.


”Studier visar att gravida som får regelbunden massage (var 10–14 dag) har betydligt lägre halter av stresshormon och får färre komplikationer i samband med förlossningen. Hälften av alla kvinnor har besvär med ryggen under graviditeten och många har också kvarstående besvär efter förlossningen. Dessutom minskar risken för tidigt födda barn och låg födslovikt.” / Karolinska Institutet