Massage och stretching - en bra investering i din hälsa

Försök att hinna med att stretcha dagligen. Unna dig regelbunden massage. Se det som en investering i din hälsa.

Det är extra betydelsefullt för dig som sitter mycket och har värk i nacke och axlar och kanske lider av huvudvärk och/eller musarmsproblem med smärta som strålar ut i arm, hand och fingrar.

Sittande är inte alls avlastande för kroppen som man kanske skulle kunna tro, utan snarare ofta orsak till smärta och värk i ländrygg och bäcken.

Vår kropp bildar mindre välska i senor och vävnader ju äldre vi blir och muskler och vävnader blir mindre elastiska. Men med massage och stretching och träning så klart, ökar blodcirkulationen och som gör att vävnader och muskler blir mjukare.

Börja idag!