30 minutersregeln

30 minutersregeln:

Det är inte bra att sitta längre än 30 minuter utan att resa på sig och sträcka på benen. Stillasittande påverkar inte bara våra muskler och leder utan hämmar även produktion av ett enzym och protein i vår kropp som rensar blodomloppet på blodsocker och socker.